دفتر المزاج: متتبع الذكاء الاصطناعي للعلاج السلوكي المعرفي
يعد تطبيق Mood Journal: CBT AI tracker تطبيقًا لنمط الحياة متاحًا على iPhone والذي تم تطويره بواسطة Fancygames Ltd. يجمع هذا التطبيق المجاني بين مبادئ العلاج النفسي لمساعدة المستخدمين في التحكم في مزاجهم. من خلال تتبع والتفكير الذاتي بمساعدة خوارزميات الذكاء الاصطناعي ، يمكن للمستخدمين الحصول على نظرة عميقة فيما يؤثر على مزاجهم ومشاعرهم.
واحدة من الميزات الفريدة لـ Mood Journal هي القدرة على الاحتفاظ بيوميات عن طريق تصوير فيديوهات شخصية بدلاً من كتابة الأفكار. يتيح ذلك وسيلة أكثر شخصية وتعبيرية لتوثيق المشاعر والتجارب الشخصية. يقدم التطبيق أيضًا مقالات معدة بعناية مقترحة بناءً على الحالة الحالية للمستخدم ، بهدف تحسين الصحة العقلية العامة.
يتكامل Mood Journal Insights مع HealthKit ، مما يتيح للمستخدمين تصور كيف يؤثر الصحة البدنية على مزاجهم. يستخدم التطبيق بيانات الصحة فقط للتصور على جهاز المستخدم ولا يشاركها أبدًا خارجيًا. يمكن للمستخدمين ربط Mood Journal مع HealthKit لاستكشاف أي ترابطات بين مزاجهم والنشاط البدني ، مثل وقت النوم أو عدد الخطوات أو الوزن.
لضمان الرعاية العقلية المنتظمة ، يوفر Mood Journal تذكيرات. يمكن للمستخدمين ضبط تذكيرات لتحفيزهم على التفاعل مع التطبيق وإعطاء الأولوية لرفاهيتهم العقلية.
